Co znajduje się w składzie popularnych napojów energetycznych?

Duża ilość zaczynających swą karierę sportową osób często sięga po tzw. napoje energetyczne i przypuszcza, że jest to znakomite źródło energii wymaganej do odbycia jakiegoś wysiłku.
Takie rozumowanie jest jednak błędne, gdyż nie powinno się mylić izotoników z „energetykami”, a zatem napojami energetycznymi.

wizerunek

Autor: Steven Depolo
Źródło: http://www.flickr.com

Są to 2 całkowicie inne Produkty. Jeśli naprawdę nie masz takiej potrzeby, nie powinieneś przyzwyczajać swego ciała do spożywania napojów słodzonych. Jeśli zastanawiasz się, czym właściwie odróżnia się energetyk od izotoniku, to kluczowym czynnikiem jest zawarta w tym napoju ilość cukru i poziom szkodliwości takich napojów.

Bez obaw – zobacz link, który kieruje do zbliżonej witryny. Odnajdziesz na niej dające do myślenia wpisy w odniesieniu do omawianego tu zagadnienia.

Tutaj niestety początkowe miejsce zajmuje „energetyk”. Znane napoje energetyczne są napojami delikatnie gazowanymi oraz bezalkoholowymi, które powinny pobudzać nasze ciało do funkcjonowania. Ich skład posiada na celu przeciwdziałać zmęczeniu oraz stawiać konsumentów „na nogi” wtedy, gdy mają oni kaca. Należy pamiętać o tym, że nie powinny go spożywać ani kobiety w ciąży, ani osoby, które mają uczulenie na kofeinę.

W połączeniu z napojami alkoholowymi, napoje energetyczne wywołują mylne uczucie trzeźwości oraz w dużym stopniu odwadniają ciało. W bardzo sporadycznych wypadkach picie energetyków może doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. Jedna puszka dowolnego energetyku może posiadać nawet 20 łyżeczek węglowodanu, co jest cztery razy wyższą porcją od dozwolonego dziennego spożycia cukru.

W 250 ml napoju znajdziemy kofeinę, która pobudza ośrodkowy system nerwowy, teobrominę, która stymuluje serce do pracy czy też kwas askorbinowy, czyli witaminę C. W 250 ml energetyku jest też inozytol, który reguluje ciśnienie tętnicze. Reasumując, takie napoje należy spożywać utrzymując właściwy umiar.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*